Metapolítica
Morelia, Michoacán.- El Congreso de la Unión recientemente aprobó el decreto por el cual se elimina el horario de verano a partir del domingo 30 de octubre y se estableciera el horario de invierno (atrasar una hora en el reloj), con excepción de algunos municipios en la frontera norte.
El decreto fue impulsado por el presidente Andrés Manuel López Obrador, bajo el argumento de que adelantar una hora en el reloj (horario de verano) puede provocar diversos efectos negativos a la salud; sin embargo, ¿cuáles son los efectos a la salud que tiene el horario de invierno?
A decir de Raúl Roblero, investigador del Instituto de Fisiología Celular de la UNAM consultado por el diario El Financiero, tanto el horario de verano como el de invierno pueden causar en las personas dificultades en su adaptación, ya que todos los seres vivos tienen un reloj circadiano ubicado en el hipotálamo del cerebro, el cual se encarga de coordinar al organismo.
“Nos afecta, pero no nos hace daño. Nuestro cuerpo protesta por lo que está pasando, pero no nos hace daño en el sentido en que nos vamos a enfermar, a menos que tengamos un problema adicional”, explicó.
Entre los efectos por el cambio de horario, están los siguientes:
- Irritabilidad
- Dificultad en la concentración
- Cambios de ánimo que desencadenan la depresión y ansiedad
- Somnolencia
- Retención de la memoria
Según investigaciones del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la UNAM, por los cambios de horario los individuos llegan a experimentar “una lucha con los cambios de humor, el funcionamiento cognitivo y el desempeño psicomotor, lo cual puede ser debido a la desincronización forzada que se induce entre el sueño y los ritmos autonómicos”.
Además, hay evidencia que vincula el cambio de horario de verano con un aumento de los accidentes cerebrovasculares, los ataques cardíacos y la falta de sueño en los adolescentes, según la profesora de neurología y pediatría en el Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt en Nashville, Estados Unidos, Beth Ann Malow.
También menciona que la exposición a la luz más tarde en la noche retrasa la liberación de melatonina en el cerebro, la hormona que promueve la somnolencia, lo cual puede interferir con el sueño y hacer que, en lo general, durmamos menos, siendo un efecto que puede durar incluso después de que la mayoría de la gente se acostumbra a perder una hora de sueño al iniciar el horario de verano, algo que particularmente puede afectar a los adolescentes.
Ya que durante la pubertad la melatonina también se libera más tarde en la noche, lo que significa que los adolescentes tienen un retraso en la señal natural que los ayuda a conciliar el sueño, por lo que son particularmente susceptibles a los problemas del sueño debido a la luz nocturna prolongada del horario de verano. Este cambio en la melatonina durante la pubertad dura hasta los 20 años.
Con información de El Financiero
